Добро пожаловать в Айвенго
широкий комплекс фитнес-программ, рассчитанный на абсолютно разных людей практически любого возраста и физической подготовки; учитывающий физиологические особенности организма и личные пожелания клиента, имеющего абонемент в фитнес-зале
групповой и индивидуальный тренинг
аэробная нагрузка и силовые упражнения
работа с проблемными зонами
минус лишние килограммы, плюс - мышечный рельеф
хорошее настроение и уверенность в себе
Фотогалерея
Поддерживать тело в форме и быть здоровым в наше время – сложная задача. Наша миссия – сделать все, что бы ваш фитнес-путь был легким, природным и приятным.
-
Скульптура телакомплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Благодаря разнообразию методических приемов мышцы приходят в тонус, понижается жировой компонент. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
-
Пилатессистема физических упражнений, направленная на укрепление мышц всего тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние. Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела (англ. Body & Mind) при выполнении упражнений. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс, улучшает координацию и снижает стресс. Упражнения пилатес безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
-
Пилатессистема физических упражнений, направленная на укрепление мышц всего тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние. Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела (англ. Body & Mind) при выполнении упражнений. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс, улучшает координацию и снижает стресс. Упражнения пилатес безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
-
Пилатессистема физических упражнений, направленная на укрепление мышц всего тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние. Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела (англ. Body & Mind) при выполнении упражнений. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс, улучшает координацию и снижает стресс. Упражнения пилатес безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
-
Скульптура телакомплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Благодаря разнообразию методических приемов мышцы приходят в тонус, понижается жировой компонент. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
-
Йогаэффективная программа тренировок, которая создает баланс между телом и разумом, позволяет обрести отличную физическую форму, развивает концентрацию и помогает предотвратить травмы при занятиях спортом. Она включает в себя тренировку сердечно-сосудистой системы, а также наращивающие силу позы йоги, которые растягивают и укрепляют мускулы, не увеличивая чрезмерно их объем. Занятия направлены на улучшение осанки, восстановление сократимости и эластичности мышц, восстановление подвижности суставов и трофики позвоночника.
-
Йогаэффективная программа тренировок, которая создает баланс между телом и разумом, позволяет обрести отличную физическую форму, развивает концентрацию и помогает предотвратить травмы при занятиях спортом. Она включает в себя тренировку сердечно-сосудистой системы, а также наращивающие силу позы йоги, которые растягивают и укрепляют мускулы, не увеличивая чрезмерно их объем. Занятия направлены на улучшение осанки, восстановление сократимости и эластичности мышц, восстановление подвижности суставов и трофики позвоночника.
-
Йогаэффективная программа тренировок, которая создает баланс между телом и разумом, позволяет обрести отличную физическую форму, развивает концентрацию и помогает предотвратить травмы при занятиях спортом. Она включает в себя тренировку сердечно-сосудистой системы, а также наращивающие силу позы йоги, которые растягивают и укрепляют мускулы, не увеличивая чрезмерно их объем. Занятия направлены на улучшение осанки, восстановление сократимости и эластичности мышц, восстановление подвижности суставов и трофики позвоночника.
-
Стретчингсистема упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.
-
Стретчингсистема упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.
-
Танец животаодно из самых завораживающих зрелищ, которое сочетает ритмику и пластику, грациозность и сексуальность. Занятия этими танцами улучшат вашу гибкость, осанку, природную пластику, укрепят мышцы, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, улучшат координацию движений и снизят вес. Восточный танец - это символ женственности, и каждой женщине он дарит красоту, жизненные силы, здоровье.
-
TBWчередование аэробной и силовой нагрузки с использованием степ-платформ.
-
TBWчередование аэробной и силовой нагрузки с использованием степ-платформ.
-
Степ-аэробикааэробный класс с использованием степ-платформ. Она активно стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, улучшает координацию, укрепляет мышцы ног и ягодиц, понижает жировой компонент.
-
Zumbaтанцевальная фитнес-программа. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии. Основа данного направления аэробной нагрузки — ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку — упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»), танец живота, африка и другие направления. Это вид нескучного фитнеса, популярный в США и Европе.
Стоимость
Благодаря гибкой ценовой политике нашего зала Вы сможите подобрать оптимальные условия для занятий без угрозы для семейного бюджета.
АБОНЕМЕНТ
АБОНЕМЕНТ ДЛЯ СТУДЕНТОВ И ШКОЛЬНИКОВ
- Для студентов и школьников
- Знакомьтесь с инстукторами
- Занимайтесь в группах
- Для студентов и школьников
- Знакомьтесь с инстукторами
- Занимайтесь в группах
- Для студентов и школьников
- Знакомьтесь с инстукторами
- Занимайтесь в группах
- Для студентов и школьников
- Знакомьтесь с инстукторами
- Занимайтесь в группах
- Для студентов и школьников
- Знакомьтесь с инстукторами
- Занимайтесь в группах
- Для студентов и школьников
- Знакомьтесь с инстукторами
- Занимайтесь в группах
- Для студентов и школьников
- Знакомьтесь с инстукторами
- Занимайтесь в группах
Новости
Занимаемся все лето!
Абонемент 24/36 тренировок действует с 01.06.2018 до 31.08.2018.
Если вы занимаетесь степ-аэробике, если разминка на силовом классе проводится на степе, соблюдайте обязательно технику работы на степ-платформе!
Ох, сколько оправданий мы готовы придумать, лишь бы не идти в спортзал! Дети, некормленый муж, усталость, головная боль и километры пути по бескрайней пустыне города разлучают нас с мечтой о подтянутом животике. На самом деле, все эти преграды – в нашей голове.
Главная цель фитнеса - это не похудение, а прежде всего забота о здоровье, поэтому в погоне за красивой фигурой не забывайте прежде всего об этом.
1. Вам нечем заняться кроме как пойти поесть? Придумайте какое-нибудь занятие кроме прогулок к холодильнику. Нет ничего хорошего в том, что свободного времени слишком много. А жуете вы от скуки.
2. Не думайте все время о похудении. Не превращайтесь в рабу своего желудка.
3. Ешьте, сколько хотите. Больше этого - не следует. Это уже обжорство.
приносят радость не только нашему телу, но и духу. Людям, которые регулярно занимаются каким-либо видом спорта, а особенно бегом, знакома определенная эйфория. Этот феномен получил название "мышечная радость".
Расписание
